Od czego zacząć przygodę z treningiem

Dużo było powiedziane o tym jak trenować, motywować, pracować nad mindsetem, ale nie było uporządkowanych informacji o tym jak zacząć. Prelekcja "Od czego zacząć przygodę z treningiem." wyjaśni jak zacząć i w co się zaopatrzyć przed wejściem do klubu fitness. Niektóre odpowiedzi są banalne ale czy tak naprawdę wiadomo wszystko. Omówione zostanie cały setup między innymi ubrania, napoje, ciężary. Będzie to swoisty niezbędnik świeżaka, który napewno wszystkim pomoże.

Łukasz Bartosiewicz

Trener personalny, instruktor, motywator chcący propagować aktywność fizyczną, tą na sali fitness, siłowni jak i na świeżym powietrzu. Trener z powołania gdyż wszystko zaczęło się od chęci pomocy innym, żeby trenowali bezpiecznie nie prowokując sytuacji kontuzjogennych. Wyznaje zasadę „trening to maraton a nie sprint” którą zaszczepia adeptom, żeby nie rezygnowali zbyt szybko. Poprzez swoje podejście pokazuje, że trening oprócz ciężkiej, systematycznej pracy może być odskocznią od codziennego życia i dobrą zabawą. Stawia na edukację swoją poprzez kursy, mniejsze i większe oraz edukacje innych zawsze tłumacząc dlaczego tak a nie inaczej. Otwarty na współpracę, uwagi innych i wymianę poglądów.