PILATES: NO STUDIO? NO PROBLEM!

Dzień:
19.08.2020 (Środa)

Godzina:
10:00

Prowadzący:
Kasia Foustok

OPIS WYDARZENIA

Pilates: No studio? No problem! Czyli jak odtworzyc cwiczenia z reformera na macie.

W treningu Pilates kluczowym jest kontrolowany opór. Mimo, iż w ćwiczeniach na macie efektywnie można wykorzystać masę swojego ciała, sprężyny reformera oferują szereg nowych wyzwań. Ponieważ dotarcie do studia nie zawsze jest łatwe lub możliwe, ten warsztat pomoże Ci replikować reformer w domu (bądź na sali) za pomocą kreatywnych modyfikacji znanych już ćwiczeń oraz wykorzystania prostych rekwizytów. Idealnie nadaje się do wypełnienia luki między treningami w studiu oraz podniesienia poziomu trudności i wszechstronności w schematach lekcji Mat Pilates, jak i własnych treningach.

 

Kasia Foustok jest trenerem personalnym i coachem odżywiania, certyfikowanym przez kanadyjską organizację Precision Nutrition. Jest również dyplomowaną nauczycielką (ukochanych przez siebie) Pilates i jogi. Pierwsze pilatesowe kroki stawiała w Pilates Institute w Wielkiej Brytanii, a dyplom ze specjalizacją pracy na sprzęcie Pilates uzyskała w Polestar Pilates UK w Londynie. Tajniki jogi (jak i wyciszenia) odkrywała w aśramie w Indiach. Od zawsze miłośniczka wszystkiego, co kojarzy się ze świadomym i zdrowym stylem bycia. Sporą część życia spędziła w Wielkiej Brytanii i na Bliskim Wschodzie, gdzie przez 5 lat była trenerką rodziny królewskiej w Arabii Saudyjskiej. Obecnie pracuje (głównie) z kobietami z całego świata poprzez platformę treningową Women Workout Wellness.