Kompleksy ruchowe w praktyce - przepis na długowieczność?

Kompleksy ruchowe w praktyce - przepis na długowieczność?

Dzień:
01.04.2022 (Piatek)

Godzina:
14:00

Prowadzący:
Tomasz Leśnikowski

OPIS WYDARZENIA

Kompleksy ruchowe w praktyce - przepis na długowieczność?

Mamy XXI wiek. Żyjemy w zdecydowanej większości w ciągłym biegu i stresie, narzucając na siebie kolejne plany i zobowiązania. Jednocześnie chcemy być zdrowymi, sprawnymi, dobrze wyglądającymi i wypoczętymi osobami. Pamiętajmy, że każdego dnia wszyscy mamy dokładnie tyle samo czasu i kwestią priorytetów jest to jak zaplanujemy następny dzień i kolejny tydzień, również pod kątem żywienia i treningu. Podczas mojego praktycznego wystąpienia na Konferencji Rep’s Polska przedstawię Ci w prosty sposób bogatą tematykę kompleksów ruchowych z obciążeniem, czyli inaczej mówiąc następujących po sobie płynnych kombinacji ruchów wielostawowych, które stworzą całokształt złożonego ćwiczenia. Nauczę Cię od podstaw budować różnorodne układy ćwiczeń przy użyciu hantli, kettli i sztang, dzięki czemu dowiesz się jak samodzielnie wykonywać szybkie i skuteczne treningi 2-4 razy w tygodniu. Poprawisz przez to swoją wydolność, siłę, wytrzymałość i mobilność – a to z kolei będzie kluczem do tego, aby stać się o wiele bardziej sprawnym i silnym. Na długie lata. Zapraszam Cię serdecznie. Będzie warto.

Tomasz Leśnikowski

Mimo, że z wykształcenia jest magistrem na Wydziale Chemii UAM, to zawodowo od ponad 8 lat specjalizuje się w treningu siłowym, funkcjonalnym i medycznym. Pomoże Ci osiągnąć zarówno świetną sylwetkę jak i pozbyć się różnych dolegliwości bólowych. Jako Mentor Trenerów Personalnych oraz międzynarodowy wykładowca ProFi Fitness School Poland i Rep’s Polska, od 4 lat prowadzi szkolenia stacjonarne / on-line dla trenerów personalnych i instruktorów fitness w całej Polsce. Występuje również jako prelegent na cenionych konferencjach i targach w branży fitness. Na co dzień pracuje indywidualnie oraz internetowo z osobami w różnym przedziale wiekowym, skupiając się nad niwelowaniem wad postawy, przywracaniem do zdrowia po kontuzjach oraz osiąganiem możliwie najlepszej sylwetki i wyników sportowych. Swoje kompetencje poszerza dodatkowo o naukę masaży leczniczych, które dopełniają całokształt jego pracy z klientem. Dążąc tym samym do maksymalnego komfortu pracy i jakości świadczonych przeze niego usług, stworzył własne studio rehabilitacyjno-treningowe. Tym samym zaprasza Cię serdecznie do Studio Treningowego Orłów w Poznaniu na pierwszą, bezpłatną konsultację.

Profil REPs Polska

 

 

Portale społecznościowe