Dzień:
18 marca 2023
Godzina:
15:30
Prowadzący:
Daria Jabłońska
W moim wystąpieniu postaram się przybliżyć 2 ważne mięśnie - przeponę i mięsień lędźwiowy - które mają wpływ nie tylko na naszą postawę i funkcjonowanie ciała, ale też bardzo blisko związane są z emocjami i tym, co i jak przeżywamy. Poznasz ich budowę, najważniejsze funkcje. Dowiesz się, jak rozpoznać, kiedy mięśnie te nie działają optymalnie. Opowiem, jak codzienny stres, pośpiech, życie w ciągłym napięciu przekładają się na nieprawidłowe, nadmierne spięcie i pracę tych mięśni. Ponadto podpowiem, jak można je rozluźnić, aby przywrócić równowagę ciała, emocji, dobre samopoczucie i spokój.... umysłu.
Master Fitness Instructor, szkoleniowiec, egzaminator REPs oraz m.in. instruktor rozluźniania powięziowo-mięśniowego, Animal Flow®, International BODYART® Instructor, Trilo Chi®, nauczyciel treningu powięziowego wg Fascia Training System, uczestniczka kursu "Medical Neuroscience" na Duke University. Ale też: muzyk, kompozytorka, aranżerka, menedżer i animatorka kultury, absolwentka łódzkiej Filmówki, pilot wycieczek zagranicznych, wielbicielka języka japońskiego. A fitness i zdrowy styl życia to po prostu jedno z jej licznych hobby. Prowadzi zajęcia dynamiczne, wzmacniające i taneczne, ale także spokojne, gdzie najważniejsza jest świadomość ciała oraz połączenie jej z umysłem i oddechem. Pasjonują ją ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, budujące elastyczność, siłę i wytrzymałość. Zawsze na pierwszym miejscu stawia płynność ruchów i precyzję. Uczestnicy jej zajęć często podkreślają, że cenią sobie jej wszechstronność, zaangażowanie, pasję, wiedzę, otwartość i spokój.