Czy biegania trzeba się uczyć?

Dzień:
18.04.2021 (Niedziela)

Godzina:
16:00

Prowadzący:
Maciej Jagusiak

OPIS WYDARZENIA

Czy biegania trzeba się uczyć - czyli jak trener personalny ma pomóc biegaczowi (nawet jeśli sam nie biega)?

Bieganie jest najbardziej kontuzjogennym sportem, gdzie każdego roku 8/10 osób doznaje urazu. Trenerze biegania zajmują się rozpisywaniem planów, najczęściej nie widząc swoich podopiecznych. Nie widząc braków siłowych, motorycznych czy sprawnościowych. Podczas swojej części będę pokazywał trenerom w jaki sposób pracować z biegaczami, samemu nawet nie biegając! Na co zwrócić uwagę, oraz po czym poznać, że ktoś zbliża się do kontuzji biegowej. Opowiem także jakie ćwiczenia wykonywać przed i w trakcie biegania na bieżni elektrycznej. A także w jaki sposób zrobić poprawną analizę techniki biegowej.

Maciej Jagusiak

Maciej Jagusiak znany w środowisku biegowym jako Pan Jagoda. Międzynarodowy trener techniki biegania Pose Method of Running. Poprowadził 38 obozów biegowych, kilkadziesiąt warsztatów w całej Polsce i Europie, prowadził wykłady dla fizjoterapeutów. Współpracuje z biegaczami, triathlonistami, a także współpracował z topem polskiego CrossFit (Bron Olenkowicz, Bartek Lipa, Marcin Szybaj, Paweł Kozak). Dwukrotny mistrz Polski na 3000m Masters. Trener klubu triathlonowego CelIronman.

Kontakt:

jagusiak.maciej@gmail.com

Tel: 793028694

 

Portale społecznościowe