TRENING HARDSTYLE KETTLEBELLS SPORT, REHABILITACJA, FITNESS

TRENING HARDSTYLE KETTLEBELLS SPORT, REHABILITACJA, FITNESS

Dzień:
22.08.2020 (Sobota)

Godzina:
19:00

Prowadzący:
Sebastian Gęsior

OPIS WYDARZENIA

Trening Hardstyle Kettlebells Sport, rehabilitacja, fitness
 
Odważniki kulowe kettlebells od kilku lat przeżywają swój renesans. Odnalazły się zarówno w fitnessie, zajęciach grupowych jak i treningach personalnych. Jednak ich potencjał znacznie wykracza ponad wykorzystanie jako alternatywę dla hantli, sztangi czy gumy. Odpowiednia metodyka pracy i właściwa technika mogą sprawić, że ten kawałek kulki z rączką staje się narzędziem idealnym do wykorzystania zarówno w poważnym treningu sportowym, jak i (pre)rehabilitacyjnym, zwłaszcza w problemach z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.
 
Sebastian Gęsior Szkoleniowiec IFAA POLAND. Trener z wieloletnim doświadczeniem w treningu siłowym oraz zawodnik hobbysta. Od początku istnienia StrongFirst, związany z tą szkołą i metodyką nauczania; instruktor SFG 2, SFL, SF RESILIENT, Plan Strong; CKB Top Team Instructor. Autor tekstów dla magazynu branżowego Body Challenge, właściciel Klubu IRONia w Bielsku- Białej, opiekun wielu zawodników w Polsce, zarówno ambitnych amatorów, jak i sportowców.