5 trików, dzięki którym wzniesiesz swój trening na wyższy poziom

5 trików, dzięki którym wzniesiesz swój trening na wyższy poziom

Dzień:
04.04.2022 (Poniedziałek)

Godzina:
20:00

Prowadzący:
Jakub Staniszczak

OPIS WYDARZENIA

5 trików, dzięki którym wzniesiesz swój trening na wyższy poziom i poprawisz estetykę ciała

Wykład będzie poruszał tematy związane z prawidłową techniką podczas ćwiczeń czy oddechem, np. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, praca z oddechem, jak napinać mięśnie core, ustawienie miednicy, wzorce ruchowe i zakresy ruchu. A wszystkie te porady mają poprawić jakość wykonywanych ćwiczeń przez co estetyka ciała będzie lepsza a trening nie będzie szkodził

Jakub Staniszczak

Kuba jest trenerem personalnym i instruktorem treningu funkcjonalnego. Sporty walki, które trenował od wczesnych lat życia, nauczyły go czym jest dyscyplina i wytrwałość w dążeniu do celu. Postanowił przełożyć doświadczenie nabyte przez kilkanaście lat treningów na pracę, co zaowocowało świetnymi efektami u jego podopiecznych. Kuba pomaga wypracować prawidłowe funkcjonowanie aparatu ruchu, wspiera na płaszczyźnie żywieniowej - sam w pewnym momencie życia stanął na pierwszym stopniu otyłości, z czym świetnie sobie poradził w ciągu zaledwie 6 miesięcy, redukując wagę o 19kg. Na ten moment wciąż się szkoli, żeby dać najlepszej jakości wiedzę.

Profil REPs Polska

Portale społecznościowe